Kerja Kursus Additional Math_afny
-
Upload
masayu-ayu -
Category
Documents
-
view
237 -
download
0
Transcript of Kerja Kursus Additional Math_afny
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
1/15
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
2/15
1
1
2
3
311
1112
13
13
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
3/15
1 . 0 T A J U K
UJIAN SEGAK PELAJAR SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN LOKMAN HAKIM
2 . 0 P E N G E N A L A NUJIAN SEGAK Program penilaian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah
Malaysia ( SEGAK ) ini telah dirancang selari dengan Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan Sekolah Rendah dan Menengah.
Baru-baru ini, kerajaan Malaysia telah melancarkan kempen 10 000 langkah sehari untuk
memberi kesedaran kepada umum mengenai gaya hidup sihat. Gaya hidup masyarakat
Malaysia kini bertambah sedentari. Kecergasan yang optimum boleh membantu murid dalam
melaksanakan aktiviti harian tanpa berasa letih dan lesu. Selaras dengan itu, satu aktivitikecergasan yang terancang perlu dilaksanakan dengan sempurna mengikut prosedur yang
ditetapkan bagi setiap item ujian dan dinilai mengikut norma yang telah ditetapkan. Dengan ini,
satu penilaian yang standard dapat diukur.
SEGAK mula diilhamkan oleh Kementerian Pelajaran Malaysia pada tahun 2005. Ujian ini
dirancang untuk dilaksanakan sepenuhnya ke sekolah mulai sesi persekolahan tahun 2008.
Pelaporan hasil ujian ini akan mendapat pengiktirafan sijil secara peperiksaan berpusat.
Rekod penilaian kecergasan memberi maklumat tentang tahap kecergasan murid. Ujian yangdijalankan secara sistematik perlu diadakan dua kali setahun dan diharap dapat memotivasikan
murid mengamal gaya hidup sihat. Murid akan lebih bertanggung jawab dan berkeupayaan
mencapai kesejahteraan diri serta memberi sumbangan terhadap keharmonian dan
kesejahteraan negara selaras dengan hasrat Falsafah Pendidikan Kebangsaan ke arah
merealisasikan Wawasan 2020.
MATLAMAT
Murid sentiasa peka, berpengetahuan dan mengamalkan aktiviti kecergasan untuk meningkat
dan mengekalkan tahap kecergasan fizikal yang optimum.
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
4/15
OBJEKTIF
Murid dapat :
1. mengetahui kepentingan kecergasan fizikal;
2. melakukan ujian kecergasan yang dirancang oleh pentadbir sekolah;
3. menganalisis, mengintepretasi dan menyimpan rekod kecergasan fizikal individu;
4. melakukan tindakan susulan untuk meningkatkan kecergasan fizikal individu melalui
perancangan aktiviti kecergasan secara sistematik; dan
5. pengiktirafan tahap kecergasan individu berdasarkan prestasi semasa.
PROSEDUR
Semua murid perlu menjalani ujianujian kecergasan fizikal yang dicadangkan dalam buku
panduan ini. Prosedur dan teknik ujian hendaklah mengikut peringkat umur, keupayaan murid
dan mengambilkira peralatan serta tempat ujian dijalankan. Umur murid dikira pada 1 hb.
Januari untuk rujukan norma.
Ujian ini boleh dijalankan semasa atau di luar waktu pengajaran Pendidikan Jasmani. Ujian ini
juga mesti dilengkapkan pada hari yang sama. Guru melatih murid terlebih dahulu dan murid
digalakkan membuat ujian secara individu, bersama rakan atau keluarga mereka. Ujian ini mesti
dilengkapkan mengikut urutan secara berterusan. Urutan item bateri ujian adalah seperti
berikut;
Ukuran antropometrik untuk mendapatkan Indeks Jisim Badan perlu dibuat sebelum melakukan
ujian ini.Ujian yang dicadangkan ini boleh digunakan sebagai aktiviti latihan kecergasan. Ujian
ini perlu dilaksanakan dua kali setahun pada bulan Mac dan Ogos Bagi murid yang tidak sihat,
guru boleh menjalankan ujian pada hari yang lain pada bulan yang sama.
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
5/15
3 . 0 P E R N Y A T A A N M A S A L A H
3.1
Mencari min, mod dan median kadar denyutan nadi sebelum aktiviti naik turun bangku. Membanding kadar denyutan nadi dengan kadar denyutan nadi standard.
3.2
Mencari min, mod dan median selepas aktiviti naik turun bangku.
3.3
Membina jadual taburan kekerapan bagi kadar denyutan nadi selepas aktiviti naik turun
bangku.
Mewakilkan data di atas menggunakan tiga graf yang statistik.
Menentukan nilai min, mod dan median daripada data jadual taburan kekerapan.
3.4
Membanding nilai min, mod dan median yang diperoleh daripada bahagian 3.2 dan
3.3(menentukan nilai min, mod dan median daripada data jadual taburan kekerapan.
3.5
Mencari sisihan piawai berdasarkan jadual kekerapan.
4 . 0 P E N Y E L E S A I A N M A S A L A H
Data ujian segak naik turun bangku.
Pelajar Kadar denyutan nadi Pelajar Kadar denyutan nadi
Sebelum Selepas Sebelum Selepas
1 84 119 26 75 117
2 80 110 27 64 93
3 83 98 28 78 1174 82 113 29 78 120
5 80 105 30 72 113
6 81 109 31 65 100
7 80 98 32 75 113
8 84 115 33 74 111
9 64 92 34 88 130
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
6/15
10 66 99 35 84 126
11 90 120 36 75 114
12 88 117 37 90 157
13 78 111 38 75 117
14 88 115 39 78 121
15 91 122 40 65 98
16 85 113 41 90 143
17 90 116 42 65 87
18 64 84 43 78 126
19 60 89 44 72 116
20 72 106 45 66 105
21 90 117 46 84 124
22 78 110 47 78 119
23 60 87 48 72 110
24 64 90 49 64 100
25 69 102 50 60 90
4.1 Sebelum ujian nadi
a-(i) min =
=71.56
(ii) mod = 91
(iii) median=
=
113
b- kadar nadi standard =60 - 80
kadar nadi pelajar sebelum ujian =71.56
Pendapat atau komen.
Saya berpendapat bahawa kadar nadi standard dengan kadar nadi pelajar sebelum ujian
adalah sama. Hal ini berlaku kerana kadar nadi diambil secara rawak tanpa mengira atlet
ataupun bukan atlet. Kadar nadi seorang atlet tidak sama dengan kadar nadi normal kerana
seorang atlet itu lebih aktif dengan sukan.
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
7/15
.4.2 Selepas ujian nadi
a-(i) min =
=110.72
(ii) mod = 157
(iii) median =
=113
b- kadar nadi standard = 60-80
kadar denyutan nadi pelajar selepas ujian = 110.72
Pendapat dan komen.
Saya berpendapat bahawa kadar nadi standard dan kadar denyutan nadi pelajar selepas
ujian tidak sama. Ini menunjukkan kadar nadi pelajar adalah tidak normal kerana telah
melakukan aktiviti.
4.3
Jadual taburan kekerapan ujian SEGAK (selepas aktiviti naik turun bangku).
Kadar denyutan nadi Bilangan murid
80 89 4
90 99 8
100 109 7
110 119 21
120 129 7
130 139 1
140 149 1
150 159 1
Jumlah : 50
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
8/15
Upper boundary() Number of pupils()84.5 4
94.5 8
104.5 7
114.5 21
124.5 7
134.5 1144.5 1
154.5 1
Upper boundary(x) Number of pupils(f)
84.5 4
94.5 8
104.5 7
114.5 21
124.5 7
134.5 1
144.5 1
154.5 1
Upper boundary() Number of pupils(f)84.5 4
94.5 8
104.5 7
114.5 21
124.5 7
134.5 1
144.5 1
154.5 1
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
9/15
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
10/15
c-(i) min =
=()()()()()()()()
=
= 110.7
(ii) mod = 109.5
(iii) median =
=
= = ()
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
11/15
4.4
DATA TAK TERKUMPUL DATA TERKUMPUL
MIN 71.56 110.7
MOD 91 109.5
MEDIAN 113 6.40
PENDAPAT ATAU KOMEN MENGENAI DATA TAK TERKUMPUL DAN DATA
TERKUMPUL.
Saya berpendapat bahawa data tak terkumpul dapat dinilai secara sendiri manakaladata terkumpul lebih sukar berbanding data tak terkumpul. Data tak terkumpul lebih
tepat berbanding data terkumpul.
4.5 MENGIRA SISIHAN PIAWAI
Kaedah 1
(midpoint) 2 84.5 7140.25 4
94.5 8930.25 8
104.5 10920.25 7
114.5 13110.25 21
124.5 15500.25 7
134.5 18090.25 1
144.5 20880.25 1
154.5 23870.25 1
S.P = - 2
=()()()()()()()()
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
12/15
=
=
=15.79
Kaedah 2
(midpoint) 84.5 84.5 71.56 = 12.94 4
94.5 94.5 71.56 = 22.94 8
104.5 104.5 71.56 = 32.94 7
114.5 114.5 71.56 = 42.94 21
124.5 124.5 71.56 = 52.94 7
134.5 134.5 71.56 = 62.94 1
144.5 144.5 71.56 = 72.94 1
154.5 154.5 71.56 = 82.94 1
S.P =( )
= ()()()()()()()()
=
= = 6.26
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
13/15
Kaedah 3
84.5 7140.25
94.5 8930.25
104.5 10920.25114.5 13110.25
124.5 15500.25
134.5 18090.25
144.5 20880.25
154.5 23870.25
S.P = - =
5 . 0 P E N E R O K A A N L A N J U T A N
Kita tahu bahawa kegiatan fizikal adalah penting untuk kesihatan jantung. Tetapi kita harus
sedar had jantung untuk memastikan kita tidak terlalu membebankan organ tersebut.
Denyutan nadi masa berehat dalam anggaran 60 hingga 100 dsm boleh dianggap sebagai kadar
denyutan jantung yang normal bagi remaja dan juga orang dewasa. Denyutan jantung adalah
bergantung kepada beberapa faktor termasuklah tahap kecergasan dan tekanan persekitaran.
5.1
Kadar nadi rehat saya adalah 78 dsm2
5.2
Kadar nadi maksimum saya
= 220 17
= 203 dsm2
Kadar nadi latihan saya
= kadar nadi maksimum kadar nadi rehat= 203 78
= 125
Kadar nadi sasaran saya
= (kadar nadi maksimum kadar nadi rehat) 0.6 + kadar nadi rehat
= (203 78) 0.6 + 78
= 153 dsm2
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
14/15
5.3 Kadar nadi ibu bapa
Kadar nadi rehat Kadar nadi maksimum Kadar nadi latihan
Ibu 84 220 55
= 165
165 84
= 81
Bapa 78 220 55= 165
165 78= 87
5.4 Kadar nadi guru saya
Kadar nadi rehat Kadar nadi maksimum Kadar nadi latihan
Encik
Puan
5.5 Kadar nadi rakan saya
Kadar nadi rehat Kadar nadi maksimum Kadar nadi latihan
Atlet
Bukan atlet
5.6
Berdasarkan kiraan daripada 5.1 dan 5.2, didapati bahawa saya mempunyai tahap
kecergasan yang normal dan saya kerap mengamalkan gaya hidup yang sihat denganmakan makanan yang seimbang dan kerap bersukan.
Berdasarkan kiraan daripada 5.3, didapati bahawa ibu bapa saya mempunyai tahap
kecergasan yang normal dan mereka kerap mengamalkan gaya hidup sihat dengan
memakan makanan yang seimbang dan kerap bersukan.
Berdasarkan kiraan daripada 5.4, didapati bahawa Encik dan Puan
mempunyai tahap kecergasan yang normal dan mereka kerap mengamalkan gaya hidup
sihat dengan memakan makanan yang seimbang dan kerap bersukan.
Berdasarkan kiraan daripada 5.5, didapati bahawa
-
7/31/2019 Kerja Kursus Additional Math_afny
15/15
6 . 0 K E S I M P U L A N U M U M
Berdasarkan semua kiraan daripada 5.1, 5.2, 5.3, 5.4 dan 5.6, saya mendapati bahawa semuaorang yang saya kira kadar nadinya mempunyai tahap kecergasan yang normal dan semua
orang yang saya kaji malakukan aktiviti yang sihat iaitu mereka makan makanan yang seimbang
dan kerap bersukan.
7 . 0 R E F L E K S I Tajuk statistik boleh diaplikasi dalam kehidupan seharian manusia di mana-mana sahaja.
Saya berasa seronok kerana dapat bertanya soal kadar nadi seseorang dan dapat
mengambil tahu soal kadar nadi normal
Setelah menjalankan kerja kursus ini, saya juga tahu soal kadar nadi maksimum, kadar
nadi sasaran dan sebagainya mengenai diri saya. Selama ini saya tidak sedar bahawa
statistik diaplikasi setiap hari tanpa semua orang sedari.
Saya berharap agar semua orang perlu melakukan aktiviti yang berfaedah seperti
bersukan dan makan makanan yang seimbang untuk kekalsihat tanpa sebarang
penyakit.