rph badminton-egerak kaki

8/7/2019 rph badminton-egerak kaki

1/12

1 | P a g e

Mata pelajaran :PendidikanJasmani Tarikh : 17 Mac 2010

Kelas / Tahun : 5 Harapan Hari : Jumaat

Masa : 8.00 pagi 9.00 pagi

Bil. Pelajar : 30 orang ( 18 L, 12 P )

Tunjangpembelajaran :Kemahiran

Tajuk :Permainan

Sub tajuk :Badmnton

Kemahiran gerak kaki

Hasilpembelajaran : Di akhir sesi pembelajaran dan pengajaran, murid-murid akan dapat

1. Psikomotor

a. Melakukan kemahiran gerak kaki dengan teknik yang betul.

b. Mengaplikasikan kemahiran gerak kaki dalam simulasi permainan.

2. Kognitif

a. Menyatakan teknik kemahiran gerak kaki dengan betul dan tepat.


2/12

2 | P a g e

3. Afektif

a. Menunjukkansikapbersungguh-sungguhsemasamelakukanaktiviti.

Pengetahuansediaada :Murid-muridpernahbermain badminton dimasalapang.

Penggabungjalinan :Tunjangkemahiran : koordinasimatadan kaki

KBKK :Menganalisis

Alatan :

a. Skital : 24 buah

b. Raket

c. Bulutangkis


3/12

3 | P a g e

Fasa ( masa ) Strategi / aktiviti Fokuspembelajaran Organisasi Catatan

Pengenalan

( 10minit )

Memanaskanbada

n Mobiliti

( 7 minit )Hidupmati

i. Pelajarberadadalamkeadaan

berseleraktetapidalamkawasan yang ditanda.

ii. Pelajar-pelajaradibenarkanberlaridimana yangdisukainyamelainkanduatiga

orangmuridmengejarpengejar.

iii. Apabilaseorangmuriditudicuitolehpengejar, iadikira mati.

iv. Murid yang matihendaklahberdiamdirishaja ditempatitu.

v. Akan tetapi, pelajar yang matitadibolehhidupsemulajikadicuitolehseorangkawanlain yangberlari.

vi. Pengejar-pengejarituhendaklahmenjaga orang yangdimatikannyasupayatidakdile

paskanolehkawan-kawannya.

MuridPengejarSkital

Alatan1. Skital2. Bip


4/12

4 | P a g e

Regangan( 3 minit )

Tolaklangit

Regangansisi

i. Kaki dibukaseluasbahu.ii. Tanganlurus di ataskepala.iii. Mata pandangdepaniv. Badantegakv. Kaki dijengketkanatasbebola

kaki.vi. Tolakkeatasdantahan.

i. Kaki dibukaseluasbahuii. Sebelah tangan diluruskan ke

atas dan sebelah lagidisilangkan pada abdomen.

iii. Badandicondongkankekanandantahan.

iv. Reganganditukarkankekiri.


5/12

5 | P a g e

Plantarfleksi kaki

i. Kaki dibukaseluasbahu.ii. Tangandiletakkandipinggang.

iii. Sebelah kaki diluruskan.iv. Hujung kaki

ditunjukkankeatas (fleksi)dantahan

v. Hujung kakiditunjukkankebawah (planta)dantahan.

vi. Ulang aktiviti yang sama

dengan kaki kiri.


6/12

6 | P a g e

Petunjuk:

Skital

Pelajar

Guru

Perkembangan( 30minit )

Langkah 1

Penerangandandemonstrasiguru


7/12

7 | P a g e

Forehand

Backhand

I. Murid berada garisan di

tengah gelanggang.II. Kaki dibuka seluas bahu.

III. Berdiri dalam keadaanbersedia.

IV. Kaki dominanberada dihadapan.

V. Tangan berada pada paraspinggang.

VI. Menjangkau ke kanandengan satu langkah yangpanjang menggunakan kakikanan.

VII. Tangan dihulurkankehadapan dan menangkis

bulu tangkis menggunakanpergelangan tangan.

VIII. Balik ke garisan di tengangelanggang.

I. Menjangkau ke kiri untukmembalas pukulan daribawah secara kilas.

II. Tangan dihulurkan kehadapan dan menagkis bulutangkis menggunakanpergelangan tangan.

III. Balik ke garisan di tengahgelanggang.


8/12

8 | P a g e

Langkah 2

Kemahiran gerakkakiAnsur majuLatihan bayangan gerak kaki tanparaket dan bulu

tangkis

Forehand

I. Murid berada garisan ditengah gelanggang.

II. Kaki dibuka seluas bahu.III. Berdiri dalam keadaan

bersedia.

IV. Kaki dominanberada dihadapan.

V. Tangan berada pada paraspinggang.

VI. Menjangkau ke kanandengan satu langkah yangpanjang menggunakan kakikanan.

VII. Tangan dihulurkankehadapan dan menangkisbulu tangkis menggunakanpergelangan tangan.

VIII. Balik ke garisan di tengangelanggang.


9/12

9 | P a g e

Backhand

I. Menjangkau ke kiri untuk

membalas pukulan daribawah secara kilas.

II. Tangan dihulurkan kehadapan dan menagkis bulutangkis menggunakanpergelangan tangan.

III. Balik ke garisan di tengahgelanggang.

Langkah 3Gerak kakimenggunakanalatan

Forehand

I. Murid berada di garisan ditengah gelanggang.

II. Kaki dibuka seluas bahu.III. Berdiri dalam keadaan

bersedia.IV. Kaki dominanberada di

hadapan.V. Tanganberadapadaparasping


10/12


11/12

11 | P a g e

Kemuncak(10minit)

Badminton mini

I. Peraturan

Hanya pukulanforehand danbackhand sahaja yangdibenarkan.Pukulan percuma akandiberikan kepadapihak lawan jika tidak

menggunakan pukulanbackhand danforehand.Jika menggunakangerak kaki yang salah,penalti akan diberikan.

ii. Skor

Kiraanmataadalahsebanyak 10 mata.Pemenangdikiramelaluimatatertinggi.

Alatan

I. SkitalII. Raket

III. BulutangkisIV. Skor boardV. Wisel

Penutup( 10 minit)

Gerakedar Pohonmela

mbaiSoaljawab

Kaki dibukaseluasbahu. Tangan di luruskankeatas Dengan lembut, lenggokkan

tangan ke kiri dan kanan.Soal jawab dengan murid-muridtentang teknik gerak kaki yang betul


12/12

rph badminton-egerak kaki

Documents

Transcript of rph badminton-egerak kaki