RPH SERVIS TINGGI
-
Upload
aimanasyraf88 -
Category
Documents
-
view
419 -
download
17
Transcript of RPH SERVIS TINGGI
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
1/9
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
PENDIDIKAN JASMANI DALAM KEMAHIRAN PERMAINAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Badminton
Kemahiran : Servis tinggi
Tarikh : 1 Mac 2011
Masa : 8.00 8.30 pagi ( 30 minit )
Tahun : 5 Anggerik
Bilangan murid : 30 Orang (15 Lelaki & 15 Perempuan)
Hasil Pembelajaran
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid akan dapat:
a) Psikomotor : Melakukan servis tinggi dengan teknik yang betul, tepat ke
garisanbelakang pihak lawan, sekurang-kurangnya 7 daripada 10
percubaan dengan jayanya.
b) Kognitif : Menyatakan fasa-fasa yang terlibat semasa melakukan kemahiran
servis tinggi.
c) Afektif : Menunjukkan sikap kerjasama dengan rakan semasa
melakukan aktiviti
Pengalaman sedia ada : Murid pernah bermain badminton sebagai aktiviti rekreasi.
Penerapan nilai : Kerjasama & kesungguhan
Penggabungjalinan : Tunjang kecergasan (koordinasi)
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
2/9
Alatan :
Bilangan Alatan Jumlah
1. Raket 30 batang
2 Bulu tangkis 30 tabung
3. Jaring 3
4. Tiang jaring 6
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
3/9
Fasa / Masa Strategi / Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatanalatan
Permulaan
(5 minit )
Teori kecerdasan
pelbagai
KinestetikGerak kerja
memanaskan
badan
1. Mobiliti Lari ulang alik
sambil jari
tangan
menyentuh
lantai.
Guru menunjukkan
perlakuan lari ulang
alik pada jarak 10meter sambil jari
tangan menyentuh
lantai.
Murid-murid
membuat 3
barisanmenghadap
pasangan dengan
jarak 10 meter
Setiap barisan
akan mempunyai 5
orang murid.
Murid yang
pertama bergerak
akan membuat
larian ulang alik 1
pusingan dan akan
menyentuh tangan
rakan di hadapan
barisannya.
Aktiviti ini diulang
sehingga setiap
murid melakukan 5
kali pusingan
larian ulang alik.
X X XX X XX X XX X XX X X
10 meter
X X XX X XX X XX X XX X X
petunjuk:x = murid
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
4/9
Regangan
i.Dongak Kepala
Neck Stretch
ii.Tolak Tangan
Ke Belakang
Trisep Stretch
iii. Oblique stretch
Berdiri tegak
Buka kaki seluas
bahu
Kepala didongak ke
atas
Tangan menolak
dagu atas dalam
kiraan 8 saat
Berdiri tegak
Buka kaki seluas
bahu
Tangan kiri dantangan kanan
bertaut ke depan
dalam kiraan 8 saat
Seterusnya
melakukan aktiviti
yang sama tetapi
ditukar arah ke atas
dan ke belakang.
Kaki dirapatkan
Badan dibongkokkan
Jari angan menyentuh
hujung jari kaki
XXXXXXX X
X XX XX XXXXXXX
Petunjuk:
Guru =
Murid = X
Neckstretchotot :
sternocleomastoid
TrisepStretchotot ;
- Triseps
- Biceps- Deltoid
otot- rectusabdominis
Perkembangan(10 minit )
Langkah 1
Membuat
servis tinggi
ke garisan
belakang
pihak lawantanpa
menggunakan
bulu tangkis
Fasa persediaan
Berdiri dalam petak
servis
Bukaan kaki seluas
bahu
Berdiri dengan kakikiri ke depan sedikit
Bahu kiri menghala
ke arah jaring
Angkat raket tinggi
ke belakang
Tangan kiri
Alatan :
Rake
Bulutangk
Jaring
Tiang
jaring
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
5/9
Langkah 2
Membuat
servis tinggi
kearah
garisan
belakang
pihak lawan
dengan
menggunakan
bulu tangkis
menggayakan cara
memegang bulu
tangkis.
Fasa pelaksanaan
Lepaskan bulu
tangkis
Ayunkan raket laju
ke hadapan untuk
servis tinggi.
Lutut kanan
dibengkokkan
sedikit.
Pukul bulu tangkis
di sisi badan dibawah aras
pinggang sebelah
kanan badan.
Fasa ikut lajak
Teruskan ayunan
raket ke hadapan
selepas membuat
pukulan.
Fasa persediaan
Berdiri dalam petak
servis
Bukaan kaki seluas
bahu
Berdiri dengan kaki
kiri ke depan sedikit Bahu kiri menghala
ke arah jaring
Angkat raket tinggi
ke belakang
Tangan kiri bersedia
melepaskan bulu
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
6/9
tangkis.
Fasa pelaksanaan
Lepaskan bulutangkis
Ayunkan raket lajuke hadapan untukservis tinggi.
Lutut kanandibengkokkansedikit.
Pukul bulu tangkis disisi badan di bawaharas pinggangsebelah kananbadan.
Fasa ikut lajak
Teruskan ayunan
raket ke hadapan
selepas membuat
pukulan.
Kemuncak
(10 minit)
Permainan kecil:
pukulanku tepat
Murid dikehendaki
melakukan servis
tinggi mensasarkan
bulu tangkis kegarisan belakang
pihak lawan.
Murid-murid
dibahagikan
kepada 6
kumpulan dansetiap kumpulan
mempunyai 5
orang pelajar.
Setiap murid
dibekalkan
sebanyak 5 bulu
tangkis sahaja
Setiap murid
dalam setiap
kumpulan hanyadibenarkan
melakukan servis
5 kali sahaja
Setiap bulu tangkis
yang sampai ke
garisan belakang
Alatan :
Rake
Bulutangk
Jaring Tiang
jaring
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
7/9
pihak lawan akan
mendapat satu
mata. Mata
dipungut mengikut
kumpulan.
Kumpulan yang
meraih mata
paling banyak
akan dikira
pemenang
Petunjuk :
Murid = X
Penutup(5 minit)
Menyejukkan
badan
Gerak kendur
tangan dan
lengan.
Berdiri tegak, kaki
dibuka melebihi
seluas bahu.
Kunci jejari tangan
X
X
X
X
X
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
8/9
Gerak kendur
pinggang
Gerak gendur
kaki
Tarik dan hembus
nafas
kanan dan kiri
Tolak tangan lurus
ke hadapan
Sambil
membongkok 90
darjah
Lakukan dalam
kiraan 4 saat
Berdiri dengan kaki
dibuka melebihi
seluas bahu.
Tangan lurus di atas
kepala Bengkok badan ke
sisi kanan, tahan
dengan kiraan 4
saat
Ulang aktiviti ke sisi
kiri.
Kaki diunjur ke sisi
kanan dan kiri serta
hadapan dan
belakang.
Dengan kiraan 4
saat.
Tarik nafas melalui
hidung dan
dihembus melalui
mulut Ulang aktiviti
sebanyak 3 kali.
XXXXXXX X
X XX X
X XXXXXXX
Petunjuk:
Guru =
Murid = X
-
7/28/2019 RPH SERVIS TINGGI
9/9
Catatan :
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Sesi soal jawab Guru bertanyakan
soalan secara rawak
tentang apakah fasa
pelaksanaan dalam
kemahiran servis tinggi.
Guru menerangkan
tentang fasa
pelaksanaan dalam
kemahiran servis tinggi
Lepaskan bulu
tangkis
Ayunkan raket laju
ke hadapan untuk
servis tinggi. Pukul bulu tangkis
di bawah aras
pinggang
X X
X XX XXXXXX
Petunjuk:
Guru =
Murid = X