Cara Bermain Bola Baling
-
Upload
ct-awer-yusoh -
Category
Documents
-
view
2.308 -
download
59
description
Transcript of Cara Bermain Bola Baling
CARA BERMAIN BOLA BALING
1. Sebagai pertahanan seorang wing perlu sentiasa memerhatikan pergerakan wing lawan di
kawasan kita. Jika wing itu bergerak ke arah kawasan sisi kanan atau sisi kiri wing pertahanan
perlu mengikuti wing itu.
2. Kalau pemain utama kita dihadang secara berterusan tindakan penyerang utama itu ialah pergi
rapat ke pertahanan pihak lawan supaya menyukarkan pihak lawan membuat pertahanan dan
rapat dengannya.
3. Hanya satu arahan sahaja iaitu arahan jurulatih supaya pemain tidak terganggu dalam
pertandingan.
4. Posisi pemain perlu diketahui melalul ujian posisi.
5. Cara menegur rakan ialah dengan menepuk badan rakan sekali dan tepuk badan rakan tiga kali
sebagai tanda tahniah.
6. Semasa dibangku simpanan kita kena bergerak sedikit untuk memastikan nadi kita masih
berada pada 120 detik seminit.
7. Suara yang kuat ketika bermain akan meredakan keletihan
8. Kita perlu mengetahui tahap motor kita sama ada diperingka kognitif, asosiatif atau berada
pada tahap automatic.
9. Cuba memberikan balingan percuma kepada pihak lawan jika kita tinggal seorang di bawah
supaya rakan lain sempat pulang untuk buat pertahanan
10. Semasa penyerang menyerang di garisan kawasan gol jangan lakukan lantunan sebaliknya
membuat hantaran pendek atau hantaran jauh.
11. Ketika balingan percuma dibuat semasa masa pertandingan sudah berakhir, pertahanan
semua rapat antara satu sama lain untuk mengelakkan jaringan gol dilakukan.
12. Semasa pertandingan pemakanan sangat penting. Amalkan makanan yang ada kandungan
iodin, mengelakkan din dan makan makanan pedas, makanan hendaklah diambil 2 jam sebelum
pertandingan.
13. Buat urutan pada bahagian badan untuk rawat otot, membolehkan pengaliran darah
sempurna.
14. Keeper perlu melambatkan masa semasa mengambil bola mati jika mata jaringan telah
banyak atau nak tenangkan pasukan dan cepat mendapatkan bola untuk mengejar jaringan atau
hendak melakukan fast brake.
15. Sistem bertahan boleh dilakukan 5-0, 4-0, 3-0, 2-0, 1-0 semasa rakan lain belum sempat
pulang membuat pertahanan. Ketika membuat pertahanan siapa yang pulang dahulu perlu berada
ditengah di garisan kawasan gol hingga kesemua rakan pulang. Selepas ¡tu semua pemain
pertahanan mengambil tempat asal semua.
16. Ketika penyerang menyorang perlu melakukan cubaan menjaring di pelbagai posisi atau
ruang yang terdapat di pertahanan lawan sama ada menjaring sambil berlari, jaringan bawah,
jaringan atas, jaringan luar kawasan balingan percuma. Tujuannya ialah untuk melihat
kelemahan pertahanan lawan dan kelemahan penjaga gol lawan.
17. Ketika melakukan serangan wing perlu berada segera di kawasan lawan dan yang paling
akhir sampai ialah center back.
18. Center back mesti memastikan bahawa di kawasannya tidak ada pemain lawan dan jika ada
dia perlu berada di kawasannya untuk tujuan menyekat pemain lawan tersebut dan membuat fast
brake atau membuat jaringan.
19. Balingan sudut diambil oleh wing, balingan ke dalam diambil oleh right back atau left back
mengikut sisi, balingan percuma diambil oleh center back.
20. Pemain mesti sentiasa bersedia untuk membuat hantaran dan menerima bola kerana bola
akan datang dari pelbagai arah.
21. Ketika membuat pertahanan kita perlu menyentuh pemain lawan yang hampir kepada kita
untuk memudahkan kita mengawalnya dan boleh memberikan perhatian kepada penyerang lain
yang jauh daripada kita.
22. Ketika perlawanan yang jaringannya seri yang perlu pasukan lakukan ialah mendapatkan
jaringan terbaik untuk menjarakkan jaringan.
23. Seandainya center back bergerak ke depan untuk menjaring di garisan kawasan gol posisinya
perlu digantikan sementara oleh left back.
24. Jika keeper pasukan kita dikenakan gantungan selama 2 minit, left wing perlu keluar untuk
kita masukkan keeper kedua.
25. Kalau pemain utama penyerang sentiasa di kawal ketika menjaring oleh pertahanan tertentu
tindakan yang patut dilakukan oleh penjaring utama itu ialah pergi rapat ko arah pertahanan iaitu
hampir di garisan kawasan gol.
26. Setiap pemain mesti menggunakan kelebihan diri untuk membantu rakan lain. Rakan lain
pula harus mengatahui kelebihan rakan untuk memudahkan sebarang perlakuan hantaran dan
menjaring.
27. Mengangkat tangan ketika melakukan pertahanan supaya kita dilihat penyerang tinggi.
28. Permain mesti pantas ke kiri dan ke kanan, pantas melakukan hantaran dan pantas
melakukan pergerakan badan.
29. Ketika beberapa orang rakan sepasukan sedang melakukan fast brake yang lain kembali ke
kawasan gol sendiri untuk membuat pertahanan.
30. Jika pihak pertahanan semuanya sedang bersedia untuk bertahan, penyerang perlu
memperlahankan serangan dan menukarkan kepada permainan pantas ketika berada tiga
perempat di kawasan gelanggang lawan.
31. Pertahanan perlu berada pada jarak setengah meter dan pemain penyerang ketika diserang.
Ini kerana penyerang yang professional mudah bergerak pada jarak 1 meter.
32. Semasa membuat pertahanan, rakan yang terpaksa mengawal ramai penyerang di
kawasannya dia perlu membuat panggilan extra untuk rakan lain membantunya.
33. Masa terbaik untuk melakukan pertukaran keeper ialah pada waktu time out, waktu kita
menyerang, waktu separuh masa, waktu bola mati.
34. Ketika kita membuat sistem pertahanan 6 - 0, pertahanan perlu bersedia kerana penyerang
akan membuat jaringan dan luar garisan balingan percuma. Sistem pertahanan ini sukar dibolosi
jika jaringan dekat dijalankan.
35. Sistem pertahanan yang terbaik untuk penyerang yang kerap melakukan janingan di garisan
luar balingan percuma ialah 5 — 1. Pertahanan depan akan berfungsi untuk menghalang
penyerang yang melakukan jaringan luar garisan balingan percuma.
36. Kesalahan - kesalahan kecil jangan dilakukan dan diulangi seperti kesalahan balingan ke
dalam, pertukaran pemain.
37. Semua penyerang perlu membuat jaringan supaya pertahanan tidak mengawal orang tertentu
dalam pasukan.
38. Semua pemain hendaklah sentiasa melihat rakan lain pada jarak dekat dan jauh untuk
membuat hantaran dan menjaring.
39. Pertandinga bola baling sekarang banyak mengutamakan fast brake kerana hanya melalui fast
brake sahaja kita boleh menang dan mengejar jaringan.
40. Setiap posisi mesti ada perhubungan dan segi hantaran iaitu left wing dengan left back , line
player dengan center back dan right wing dengan right back.
41. Jika salah seorang pemain penyerang mengambil balingan 7 meter, penyerang yang lain
kembali ke garisan kawasan gol sendiri untuk bersiap sedia andai kata balingan 7 meter itu gagal.
Ini mengelakkan tenjadinya fast brake dan pihak lawan. Semua pertahanan pula perlu mengawal
penyerang yang melakuiçan balingan 7 meter.
42. Ketika menjaring penyerang perlu mempelbagaikan jenis jaringan seperti balingan bahu,
menjaring secara lompat, menjaring pada aras bawah.
43. Kedudukan kaki pertahanan ketika penyerang berada di kin dan kanan pertahanan. Penyerang
yang berada di kiri pertahanan, pertahanan tersebut perlu mengeluarkan kaki kirinya selangkah
ke depan dan begitulah jika penyerang berada di kanan pertahanan, pertahanan perlu
mengeluarkan kaki kanan selangkah ke depan. Tujuannya ialah untuk memudahkan pertahanan
bergerak mengejar penyerang tersebut.
44. Seandainya ada pemain yang melakukan kesalahan ketika bermain tindakan yang perlu
pemain itu lakukan ialah terus pergi membuat pertahanan untuk mengelakkan fast brake.
45. Semasa membuat pertahanan elakkan dan menolak penyerang sebaliknya hanya sentuh
sahaja.
46. Jika ada rakan yang berlari bersama ketika membuat fast brake, hantaran berdua lebih baik
dan membuat lantunan berseorangan.
47. Fast brake yang terbaik dimulakan oleh hantaran keeper.
48. Sebelum bertanding setiap individu perlu memegang bola supaya jari jemari adaptasi den gan
saiz bola.
49. Fast brake digemari oleh banyak negara kerana fast brake boleh mengelakkan pemain dan
cedera kerana tiada halangan pemain pertahanan. Penyerang yang disekat oleh pertahanan ketika
melakukan fast brake, rakan penyerang lain perlu membantu penyerang tersebut dan terus
melakukan fast brake.
50. Keeper perlu mengambil balingan percuma di hadapan garisan kawasan gol, untuk
mempercepatkan fast brake.
51. Ketika rakan sedang menyerang keeper pasukan penyerang perlu berada 6 hingga 8 meter ke
depan golnya.lni untuk mengelakkan fast brake.
52. Setiap pemain perlu mendapatkan bola dan rakan dan jangan hanya menunggu hantaran bola
sahaja. Pemain yang membuat hantaran bola dan menerima bola perlu bergerak.
53. Tindakan pertahanan ke atas pemain penyerang yang membuat hantaran berulang antara dua
pemain ialah memintas bola tersebut untuk membuat fast brake.
54. Seandainya seorang pertahanan ditugaskan mengawal pemain utama penyerang tindakannya
ialah jika pemain itu lebih pantas dan pertahanan, pertahanan hanya perlu menunggu di depannya
sahaja. Jika pertahanan lebih pantas dan penyerang, pertahanan itu perlu rapat kepada penyerang.
55. Pertahanan dan penyerang perlu hebat dan segi kepantasan dan tiada lagi istilah rehat dalam
pertandingan bola baling.
56. Letih, hendak membetulkan tali kasut, hendak minum, memberikan taktikal baru perlu di
buat di luar gelanggang.
57. Jangan terlampau mengharapkan pengadil meniup wisel untuk sebarang kesalahan tetapi
perlu bermain dahulu sehingga tiupan sebenar pengadil.
58. Hantaran yang baik ialah hantaran ambrella iaitu hantaran yang menggunakan ekor mata.
59. Penyerang yang ingin menjaring ke arah gol lawan perlu mengetahui beberapa faktor iaitu
ketinggian pertahanan, kelemahan pertahanan, pergerakan pertahanan.
60. Sistem nombor boleh digunakan ketika menjaring untuk mengelirukan pertahanan dan gol
keeper.
61. Perancangan menjaring mesti yang terbaru dan bukan yang biasa. Ini memudahkan
melakukan perancangan yang tidak dapat dikesan oleh pertahanan.