7/21/2019 Menjaring Bola

http://slidepdf.com/reader/full/menjaring-bola 1/3

MENJARING BOLA

Kemahiran menjaring bola merupakan suatu kemahiran yang menguji ketepatan

lontaran bola ke sasarannya oleh pemain untuk mengutip mata bagi pasukannya.

Walaupun hanya pemain GS dan GA yang berpeluang menjaringkan gol, pemain-

pemain kedudukan lain perlu juga menjalani latihan meningkatkan kemahiranmenjaring. Ini adalah kerana kadangkala mereka juga perlu menggantikan pemain GS

atau GA. Faktor-faktor yang boleh mempengaruhi usaha penjaring adalah ara ka!alan

oleh penga!al "pihak la!an#, kedudukan penjaring ketika menjaring dan konsentrasi

penjaring terhadap apa yang ingin dilakukannya.

Cara menjaring

$enjaring boleh dilakukan dengan menggunakan sebelah atau kedua-dua belah

tangan. Apabila menerima hantaran, seseorang penjaring dibenarkan membuat perkara

berikut%

a# $enjaring dari kedudukan statik

b# $elangkah setapak ke depan dan menjaring

# $elangkah setapak ke belakang dan menjaring

d# $elangkah ke sisi dan menjaring

e# $elompat dan menjaring

f# &erlari, menerima bola dan menjaring.

Jaringan statik (teknik asas dengan sebelah tangan)

Butiran mengajar

"i.# &erdiri seara seimbang. Kaki dijarakkan dan bola terletak di atas jari-jari dan

bebola tangan "tidak atas tapak tangan#.

"ii.# $elihat sasaran. 'endahkan badan "bengkokkan lutut# dan bola diba!a ke

atas kepala.

"iii.# Sambil meluruskan lutut, siku tangan yang memegang bola diluruskan untuk

menolak bola ke sasarannya. (indakan flik dengan pergelangan tangan dilakukan

pada saat akhir dalam mengarahkan bola ke bulatan.

"i).# *indahkan berat badan ke kaki depan apabila menolak bola.

7/21/2019 Menjaring Bola

http://slidepdf.com/reader/full/menjaring-bola 2/3

 

$enjaring dari kedudukan statik dengan sebelah tangan

Jaringan mel!m"at

Butiran mengajar

*ersediaan adalah seperti membuat jaringan statik dengan menggunakan kedua-dua

belah tangan. Semasa melompat, penjaring hendaklah melompat sambil menolak bola

ke arah sasarannya sebelum ia mendarat.

$enjaring ara melompat dengan sebelah tangan.

7/21/2019 Menjaring Bola

http://slidepdf.com/reader/full/menjaring-bola 3/3

Jaringan berlari

Butiran mengajar

*enjaring hendaklah memastikan ruang menukupi untuk bergerak dalam bulatan gol.

Sebaik saja penjaring menerima hantaran, dia akan terus melangkah dan melompat

untuk melepaskan bola ke sasarannya tanpa melanggar peraturan gerak kaki.

*enjaring akan melonjak di atas kaki yang bertentangan dengan tangan yang

memegang bola.