8/14/2019 Pergerakan asas-sid

1/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

2/25

Objektif

Pergerakan yang dilakukan dapat meningkatkan ketahanan dan keupayaan

pelajar untuk melakukan aktiviti yang lebih lasak.

Dapat membentuk disiplin pelajar apabila semasa proses pembelajaran seang

berlangsung.

Timbul kesedaran kepada pelajar untuk lebih menghormati guru kerana

terdapatnya masalah antara murid-murid yang berlaku dalam kelas.

Sifat patuh kepada arahan dididik kepada pelajar supaya kelas berjalan dengan

lancar.

Berbakti kepada guru dan sama-sama bekerjasama dalam pembelajaran.

Cara pertuturan diasuh supaya sentiasa sopan.

Penerapan nilai-nilai murni semasa pembelajaran.

Murid-murid dapat membuat keputusan sendiri dan tahu membezakan apa

yang baik dan apa yang buruk.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

3/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

4/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

5/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

6/25

4. Melentikkan badan ke sisi sambil berdiri, kaki rapat, kedua-dua tangan dihulurkanke dua arah.(BL)

- Berdiri tegak dan kedua-dua tangan diangkat ke atas.- Lentikkan badan dan kedua-dua tangan ke depan.- Kemudian ulangi pergerakan tadi ke belakang.

- Ulang sebanyak 5 kali ke depan dan 5 kali ke belakang.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

7/25

5. Berjalan langkah besar dan masukkan pundi kacang ke dalam bakul denganmenggunakan kaki .(L)

- Berdiri tegak.- Langkah besar ke depan meggunakan kaki kanan.- Kemudian langkah menggunakan kaki kiri pula.

- Apabila sampai ke kon di hadapan masukkan pundi ke dalam bakul yangdisediakan dengan menendang pundi tersebut.- Ulang sehingga wisel dibunyikan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

8/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

9/25

7. Skip lompat.(L)- Berdiri dengan memegang tali skipping.- Melompat menggunakan tali skipping melepasi bangku.- Ulang sehingga wisel dibunyikan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

10/25

8. Imbangan dengan 3 tapak sokongan.(BL)- Berdiri tegak.- Bongkokkan badan ke depan dan letakkan kedua-dua kaki di atas lantai.- Tangan kiri diletakkan di atas lantai.- Tangan kanan diangkat dan diluruskan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

11/25

9. Mengimbang alatan yang bulat dan padu.(BL)- Bersedia dengan memegang bola.- Angkat lutut kanan dan imbangkan badan dengan satu kaki.- Letakkan bola tersebut di atas paha anda dan jangan biarkan bola terjatuh..- Kekalkan keadaan itu sehingga wisel dibunyikan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

12/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

13/25

11. Merangkak Komando.(L)- Bersedia dalam keadaan meniarap.- Gunakan kedua-dua tangan untuk gerakkan badan.- Gigit pundi kacang dan merangkak komando anda bergerak ke kon di

hadapan.

- Letakkan pundi kacang di kon itu dan baling pundi kacang itu mengenaikon asal dalam keadaan meniarap.- Melungsur ke kon di hadapan dan balik semula ke tempat asal.- Ulang sehingga wisel dibunyikan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

14/25

12. Imbangan dengan satu tapak sokongan.(BL)- Berdiri tegak dan kaki dirapatkan.- Tangan diletakkan di sisi.- Angkat satu kaki lurus ke hadapan dan imbangkan badan sehingga wisel

dibunyikan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

15/25

13. Menyambut alatan yang panjang dan lembut.(L)- Berdiri dengan memegang tali riben.- Baling tali tersebut ke depan setinggi yang mampu.- Tangkap semula tali tersebut dan lakukan gaya kungfu yang paling kreatif.- Ulang sehingga wisel dibunyikan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

16/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

17/25

15. Gulingan tenggiling.(L)- Berdiri tegak.- Tundukkan badan dan guling ke depan.- Ulang sehingga wisel dibunyikan

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

18/25

16. Mengendur dan menegakkan badan dalam posisi berdiri.(BL)- Berdiri tegak - Bongkokkan badan dan jari tangan menyentuh jari kaki.- Ulang sehingga wisel dibunyikan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

19/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

20/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

21/25

19. Jalan Harimau.(L)- Berdiri tegak.- Bukakan kaki dan berada dalam keadaan kangkang.- Tangan diletakkan atas lantai- Jalan seperti harimau..

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

22/25

20. Imbangan bangau.(BL)- Berdiri tegak dan kaki dirapatkan.- Depakan ke dua-dua tangan- Angkat kaki kanan dan letakkan di lutut sebelah kiri.- Bertahan sehingga wisel dibunyikan.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

23/25

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

24/25

Rumusan dan Cadangan

Setelah semua aktiviti pergerakan yang dirancang oleh saya dilakukan oleh semua

rakan-rakan, apa yang saya dapati ialah bukan senang bagi seseorang pendidik untuk

betul-betul menjadi seorang pendidik. Alasan di atas apa yang telah saya perkatakan ialah

seseorang pendidik perlu mempunyai tahap kesabaran yang paling tinggi untuk

menangani semua kerenah murid-muridnya. Jika seseorang itu tidak mempunyai jiwa

yang cekal sebagai seorang pendidik, jadi dia tidak mungkin dapat meneruskan

tanggungjawabnya lagi. Seseorang itu boleh mengajar sahaja tanpa mendidik jika dia

tidak mempunyai jiwa yang ikhlas dan kesabaran.

Semasa saya bertindak sebagai tenaga pengajar kepada rakan-rakan saya, saya

dapati mereka susah untuk patuh kepada arahan jadi segala perancangan menjadi tidak teratur dan tidak berjalan tepat mengikut masa yang diberikan. Walaupun begitu mereka

dapat melakukan semua aktiviti yang disediakan tanpa ada sebarang masalah. Apabila

arahan diberikan, sesetengah daripada mereka bermain-main tetapi kembali serius hanya

selepas dimarahi.

Keseluruhannya saya dapat merangkumi bahawa saya sudah mempunyai

kefahaman terhadap bidang ini dan apa yang dapat saya cadangkan ialah setiap guru

haruslah mempunyai sikap yang tegas dan mesra pelajar bagi menyesuaikan diri dengan

murid-murid semasa pembelajaran dalam kelas.

8/14/2019 Pergerakan asas-sid

25/25

Nama : Muhd Mursyid Bin Zulkefli

IC : 880421-07-5173

Opsyen : PPPRPET (PJ)

Unit : F4

Pensyarah : En. Saiful Bahari