Penyakit Tidak Menular

dr. MEIRONI WAIMIR

Penyakit Tidak Menular

Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi Asma Penyakit Maag Penyakit Kencing Manis Penyakit Rematik

Penyakit Jantung dan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung

 Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia

TD 120/90…….Apa artinya.??!

Penyebab darah tinggi Keturunan Usia Garam Kolesterol Obesitas/kegemukan Stress Rokok Kafein Alkohol Kurang Olahraga

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi Kurangi konsumsi garam dalam makanan Kurangi minum minuman atau makanan

beralkohol Olahraga secara teratur Makan sayur dan buah yang berserat tinggi

seperti sayuran hijau, pisang, tomat wortel, dan jeruk

Kendalikan emosi Berhenti merokok !! Kendalikan kadar kolesterol Kendalikan Kadar gula darah

Konsultasi dengan dokter bila ada gejala sbb:- Nafas berat/sesak- TD > 160/100 mmhg dan atau denyut nadi >

100 x/I- Nyeri dada/rasa tidak enak di dada- Demam dan / batuk- Berdebar- Merasa sempoyongan- Sakit kepala berat

ASMA

PencegahanHindari faktor pencetus asma seperti :- Stress- Makanan yg biasanya menimbulkan alergi

seperti ikan laut, coklat, kacang, telur, dll- Makanan dan minuman yg dingin- Udara dingin- Debu - Memakai pakaian tebal agar terhindar dari

udara dingin

Untuk penderita asma jangan lupa membawa obat yang

biasa digunakan

Penyakit Maag

Pengertian Maag atau radang lambung atau tukak

lambung gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.

Penyebab Makan tidak teratur, telat makan Konsumsi obat-obatan tertentu Alkohol dan rokok Konsumsi makanan yg bersifat

asam/pedas/bumbu yg merangsang Psikis:beban kerja yang berlebihan, cemas,

takut Infeksi bakteri tertentu

Pencegahan Cara Pencegahan :- Hindari makanan yg merangsang lambung spt

rasa pedas, asam, merica, jahe,dll- Hindari minuman yg merangsang lambung spt

minuman yg bersoda, kopi, air teh yg terlalu kental

- Makan dalam porsi kecil, sering, dan hindari perut kosong

- Hindari buah-buahan yg asam- Hindari/hentikan rokok- Minum obat maag penetral asam lambung

Penyakit Kencing Manis

Cara mengatasi kencing manis agar kadar gula darah tetap normal

- Minum obat teratur- Olahraga teratur- Jaga berat badan jangan sampai berlebih- Makan sesuai aturan (jangan terlalu banyak

karbohidrat)- Hindari gula putih, sirup, minuman yg banyak

mengandung gula

Penyakit Rematik

Makanan/minuman yg perlu dihindari (dipantang)

- Semua makanan yg mengandung alkohol spt tape dll

- Makanan laut spt kerang, cumi-cumi, dan ikan laut lainnya

- Makanan yg diawetkan dlm kaleng spt kornet dan sarden

- Jeroan- Buah-buahan spt durian- Jengkol, petai dan melinjo (daun, bunga, maupun

buah)

Cara Pencegahan- Olahraga sesuai kondisi penyakitnya

(misalnya jalan pagi/santai)- Jangan sering terpapar udara dingin

Terima Kasih….

Copyright : dokter.ronnie@gmail.com